{"id":548,"date":"2021-03-29T12:37:23","date_gmt":"2021-03-29T12:37:23","guid":{"rendered":"http:\/\/yukti.com.ar\/?p=548"},"modified":"2021-03-29T12:37:23","modified_gmt":"2021-03-29T12:37:23","slug":"bailando-con-el-universo-ley-del-ritmo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yukti.com.ar\/index.php\/2021\/03\/29\/bailando-con-el-universo-ley-del-ritmo\/","title":{"rendered":"Bailando con el Universo – (Ley del Ritmo)"},"content":{"rendered":"

\"universo-1024x638\"<\/a>NUESTRO CUERPO, NUESTRA MENTE, NUESTRAS emociones, nuestra fisiolog\u00eda entera est\u00e1 cambiando a cada momento en funci\u00f3n de la hora del d\u00eda, de los ciclos de la luna, las estaciones e incluso las mareas. Nuestro cuerpo es parte del universo y, en \u00faltima instancia, todo lo que sucede en el universo afecta a su fisiolog\u00eda.<\/p>\n

Los ritmos biol\u00f3gicos son una expresi\u00f3n de los ritmos de la Tierra en relaci\u00f3n con todo el cosmos, y s\u00f3lo cuatro de ellos (los ritmos diarios, mareales, mensuales y lunares) son la base de todos los dem\u00e1s ritmos de nuestro cuerpo.<\/p>\n

La Tierra gira sobre su eje, por lo que experimentamos un ciclo de 24 horas de d\u00eda y noche al que llamamos ritmo circadiano. Dicho ritmo se basa en el giro de la Tierra y, al formar parte de ella, tambi\u00e9n todo nuestro cuerpo gira siguiendo el ritmo de la Tierra. Cuando este ritmo biol\u00f3gico se ve interrumpido, por ejemplo, por alg\u00fan viaje de larga distancia, sentimos jet-lag. Tambi\u00e9n cuando nos quedamos trabajando toda una noche, aunque descansemos durante el d\u00eda no nos sentimos del todo bien, ya que nuestros ritmos biol\u00f3gicos est\u00e1n desacompasados con los ritmos c\u00f3smicos. <\/p>\n

Los datos cient\u00edficos muestran que si sometemos a un animal a cierta dosis de radiaci\u00f3n una vez al d\u00eda, \u00e9ste puede experimentar alg\u00fan efecto beneficioso. Pero si le damos la misma dosis de radiaci\u00f3n doce horas m\u00e1s tarde, el animal puede morir. \u00bfPor qu\u00e9? Porque su fisiolog\u00eda ha cambiado por completo en ese periodo de doce horas. Incluso nuestra peque\u00f1a experiencia subjetiva nos dice que a ciertas horas del d\u00eda tenemos hambre, mientras que a otras tenemos sue\u00f1o. Sabemos que tendemos a sentirnos de una cierta manera a las cuatro de la tarde y de otra a las cuatro de la ma\u00f1ana.<\/p>\n

Los ritmos de las mareas tambi\u00e9n afectan a nuestra fisiolog\u00eda. Estos ritmos son el resultado del efecto gravitatorio del sol, la luna y las estrellas de galaxias distantes sobre los oc\u00e9anos del planeta Tierra. En nuestro interior nosotros tambi\u00e9n tenemos un oc\u00e9ano similar a los de nuestro planeta. M\u00e1s del 60 por ciento de nuestro cuerpo es agua, y m\u00e1s del 60 por ciento de nuestro planeta es agua. Por lo tanto, experimentamos en nuestra propia fisiolog\u00eda las pleamares y las bajamares y los flujos y reflujos de las mareas. Cuando nos sentimos inc\u00f3modos es porque nuestro cuerpo est\u00e1 fuera de sincron\u00eda con el cuerpo del universo. Pasar tiempo cerca del mar o en cualquier sitio natural puede ayudarnos a sincronizar nuestros ritmos con los de la naturaleza.<\/p>\n

El ritmo lunar es un ciclo de veintiocho d\u00edas que se produce como resultado del movimiento relativo de la Tierra, el sol y la luna. Dicho ritmo es evidente considerando el crecimiento y decrecimiento de la luna. Vemos la luna llena, media luna, dejamos de verla, y el ciclo vuelve a empezar otra vez. La fertilidad humana y la menstruaci\u00f3n son buenos ejemplos de ritmos lunares, pero hay otros muchos ciclos de veintiocho d\u00edas. Cuando trabajaba como medico en una sala de urgencias, era de esperar que atendi\u00e9semos a m\u00e1s pacientes con determinados tipos de problemas dependiendo de la hora del d\u00eda y de los ciclos de la luna.<\/p>\n

Debido al movimiento de la Tierra alrededor del sol, experimentamos los ritmos estacionales en forma de diferentes cambios bioqu\u00edmicos en nuestro cuerpo y mente. Por eso somos m\u00e1s propensos a enamorarnos en primavera o a deprimirnos en invierno. Las personas que padecen un s\u00edndrome conocido como desorden afectivo estacional se deprimen en invierno pero mejoran al ser expuestos a la luz solar. Los cambios estacionales no s\u00f3lo afectan a la bioqu\u00edmica del cuerpo humano: afectan a la de los \u00e1rboles, las flores, las mariposas, las bacterias y todo lo que est\u00e1 presente en la naturaleza.<\/p>\n

La Tierra se inclina sobre su eje en primavera y brotan las flores, las marmotas salen de sus madrigueras, migran las aves, los peces regresan a sus territorios de desove y comienzan los rituales de cortejo. Las personas se sienten inclinadas a escribir poes\u00eda, los amantes cantan sus canciones y corazones j\u00f3venes y viejos se enamoran.<\/p>\n

Los ritmos estacionales nos afectan biol\u00f3gica, mental y emocionalmente; todos ellos tienen que ver con la relaci\u00f3n entre la Tierra y el sol.<\/p>\n

Hay otros ritmos y ciclos que oscilan cada pocos segundos, como las ondas cerebrales y electrocardiogr\u00e1ficas, mientras que otros como los ritmos ultradianos duran desde treinta minutos a veinticuatro horas. Hay ciclos dentro de otros ciclos, alcanz\u00e1ndose un elevado nivel de complejidad que en su conjunto funciona al un\u00edsono como una sinfon\u00eda. Todos esos ritmos crean la sinfon\u00eda del universo; cuerpo y mente siempre est\u00e1n intentando sincronizar sus ritmos con los ritmos universales.<\/p>\n

Separar el cuerpo y la mente del resto del cosmos es no ver las cosas como son. El sistema cuerpo-mente forma parte de una inteligencia superior, es parte del cosmos, y los ritmos c\u00f3smicos generan cambios profundos en nuestra fisiolog\u00eda. El universo es una verdadera sinfon\u00eda de las estrellas. Y cuando nuestro cuerpo y nuestra mente est\u00e1n sincronizados con dicha sinfon\u00eda, todo se da espont\u00e1neamente y sin esfuerzo, y la exuberancia del universo fluye a trav\u00e9s de nosotros en glorioso \u00e9xtasis.<\/p>\n

Cuando los ritmos de nuestro cuerpo y mente est\u00e1n sincronizados con los ritmos de la naturaleza, cuando vivimos en armon\u00eda con la vida, vivimos en estado de gracia. Vivir en gracia es experimentar ese estado de conciencia en el que las cosas fluyen sin esfuerzo y nuestros deseos son satisfechos con facilidad. La gracia es m\u00e1gica y sincr\u00f3nica, est\u00e1 llena de coincidencias y es maravillosa. Es ese factor de la buena suerte. Pero para vivir en la gracia es necesario que permitamos que la inteligencia de la naturaleza fluya a trav\u00e9s de nosotros sin interferir con \u00e9l.<\/p>\n

Te\u00f3ricamente, si estuvi\u00e9semos totalmente alineados con el cosmos, si estuvi\u00e9semos en completa armon\u00eda con sus ritmos y si tuvi\u00e9semos cero estr\u00e9s, habr\u00eda muy poca entrop\u00eda en nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo no envejecer\u00eda si estuvi\u00e9semos completamente sincronizados con los ciclos del universo. Si su entrop\u00eda no se incrementase, estar\u00eda dentro de la escala del universo, que se mide en ciclos c\u00f3smicos o eones de tiempo. Pero nuestro sistema cuerpo-mente no est\u00e1 perfectamente alineado con los ritmos del universo; \u00bfpor qu\u00e9 es as\u00ed? Por el estr\u00e9s. Ya lo ves, en cuanto tenemos un pensamiento, cualquier pensamiento, \u00e9ste interfiere con la tendencia innata de los ritmos biol\u00f3gicos a sincronizarse con los universales.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo interferimos con la inteligencia de la naturaleza? En t\u00e9rminos espirituales, podemos decir que interferimos cuando nos identificamos con la imagen que tenemos de nosotros mismos y perdemos de vista a nuestro ser interior; cuando perdemos nuestra sensaci\u00f3n de conexi\u00f3n con nuestra alma, nuestra fuente. En t\u00e9rminos m\u00e1s comunes, podemos decir que interferimos cuando empezamos a preocuparnos, cuando empezamos a anticipar problemas, cuando empezamos a pensar en lo que podr\u00eda salir mal. Cuando intentamos controlarlo todo, cuando nos asustamos, cuando nos sentimos aislados; todas esas cosas interfieren con el flujo de la inteligencia de la naturaleza. Cada vez que sentimos resistencia, frustraci\u00f3n, que las cosas van mal, que exigen demasiado esfuerzo, es porque estamos desconectados de nuestra fuente, el campo de la pura conciencia, que se manifiesta en la infinita diversidad del universo. El estado de miedo es el estado de separaci\u00f3n; es resistencia hacia lo que es. Cuando no oponemos resistencia todo es espont\u00e1neo y sencillo, no exige esfuerzo.<\/p>\n

Nuestro cuerpo nos est\u00e1 hablando constantemente mediante se\u00f1ales de comodidad e incomodidad, placer y dolor, atracci\u00f3n y repulsi\u00f3n. Cuando prestamos atenci\u00f3n a las sutiles indicaciones de nuestras sensaciones corporales, accedemos a la inteligencia intuitiva. Dicha inteligencia es contextual, relacional, enriquecedora, hol\u00edstica y sabia. La inteligencia intuitiva es m\u00e1s detallada y precisa que cualquier otra cosa existente en el reino del pensamiento racional. La intuici\u00f3n no es pensamiento; es ese campo c\u00f3smico de informaci\u00f3n no localizado que nos susurra en el silencio que hay entre nuestros pensamientos. Por lo tanto, cuando hacemos caso de la inteligencia interior de nuestro cuerpo, que es el genio supremo y definitivo, nos estamos introduciendo en el universo y accediendo a una informaci\u00f3n a la que no suele tener acceso la mayor parte de la gente.<\/p>\n

Cuando hagamos caso de la sabidur\u00eda de nuestro cuerpo, cuando seamos conscientes de las sensaciones de nuestro cuerpo, conoceremos el cosmos entero, ya que experimentamos todo el cosmos en nuestro cuerpo en forma de sensaciones. Cuando no estamos en armon\u00eda con los ritmos universales, la se\u00f1al que nos llega es de incomodidad, ya sea f\u00edsica, mental o emocional. Cuando fluimos en armon\u00eda con el universo, la se\u00f1al que nos llega es una sensaci\u00f3n de comodidad, de alegr\u00eda, de que todo es f\u00e1cil. En realidad, esas sensaciones son la voz del esp\u00edritu, que nos habla al nivel de sentimiento m\u00e1s sintonizado de nuestro cuerpo. Cuando ofrezcamos a nuestro cuerpo una profunda atenci\u00f3n, escucharemos la voz del esp\u00edritu, porque nuestro cuerpo es un bio-ordenador constantemente conectado con la mente c\u00f3smica. Nuestro cuerpo tiene una habilidad inform\u00e1tica que lo capacita para reparar instant\u00e1neamente en la infinidad de detalles que crean cada acontecimiento de nuestra vida.<\/p>\n

Sabiendo todo esto, \u00bfpor qu\u00e9 no tratas a tu cuerpo con respeto y lo cuidas? Cuida de \u00e9l con amorosa atenci\u00f3n. Alim\u00e9ntalo con comida saludable y agua fresca. Alim\u00e9ntalo con la frescura de la tierra y con los colores del arcoiris que la tierra ofrece en forma de frutas y vegetales. Bebe intensamente las aguas de la Tierra para que ellas puedan abrir las l\u00edneas de comunicaci\u00f3n e inteligencia que corren a trav\u00e9s de tus tejidos y de tu torrente sangu\u00edneo. Respira profundamente para que tus pulmones se expandan por completo con el aire.<\/p>\n

Lib\u00e9rate de toda atadura o constricci\u00f3n consciente para que tu cuerpo pueda relajarse en los ritmos del universo. Mueve tu cuerpo, ejerc\u00edtalo y mantenlo en movimiento. Comprom\u00e9tete a mantenerlo libre de toxinas, tanto f\u00edsicas como emocionales. No lo contamines con bebidas o alimentos muertos, qu\u00edmicos t\u00f3xicos, relaciones o emociones t\u00f3xicas en forma de ira, miedo o culpa. Aseg\u00farate de alimentar tus relaciones saludables y no albergues rencores ni resentimientos. La salud de cada c\u00e9lula contribuye directamente a tu estado de bienestar, ya que cada c\u00e9lula es un punto de conciencia en el campo de conciencia que t\u00fa eres.<\/p>\n

Cuerpo y mente son la danza del universo y, cuanto m\u00e1s bailen con el universo, m\u00e1s alegr\u00eda, vitalidad, energ\u00eda, creatividad, sincronicidad y armon\u00eda experimentar\u00e1s. Puedes permanecer sintonizado a tu cuerpo siendo consciente de c\u00f3mo bailas con el universo. Si prestas atenci\u00f3n a los ritmos y ciclos de tu cuerpo y mente y te familiarizas un poco con los ritmos c\u00f3smicos, ver\u00e1s c\u00f3mo puedes sincronizar los ritmos de tu cuerpo con los del universo. No tienes que ser ning\u00fan experto, simplemente presta un poco de atenci\u00f3n a esto. Observa c\u00f3mo te sientes en diferentes momentos del d\u00eda y del mes dependiendo del ciclo lunar. Mira al cielo y f\u00edjate en los ciclos de la luna. Si lees el diario, mira los horarios de la pleamar y la bajamar. Siente tu cuerpo y observa c\u00f3mo se relaciona con cada estaci\u00f3n. Entiende que estos ritmos pueden ayudarte de verdad; la siguiente informaci\u00f3n es lo \u00fanico que debes recordar.<\/p>\n

Entre las seis y las diez de la ma\u00f1ana y las seis y las diez de la noche es cuando tu cuerpo est\u00e1 hipometab\u00f3lico, en su fase de metabolismo m\u00e1s baja. Intenta pasar un rato en silencio en torno a las seis de la ma\u00f1ana y de la tarde. Lo Ideal ser\u00eda meditar al inicio de esta fase y hacer ejercicio en la mitad de ella, especialmente si lo haces para perder peso.<\/p>\n

Entre las diez de la ma\u00f1ana y las dos de la tarde es cuando el fuego metab\u00f3lico se encuentra al m\u00e1ximo. Es el momento de hacer la comida principal porque tu cuerpo metabolizar\u00e1 mucho mejor la comida. Entre las dos y las seis de la tarde es un buen momento para estar activos, aprender nuevas actividades mentales o emprender actividades f\u00edsicas. Entre las dos y las seis de la ma\u00f1ana es buen momento para so\u00f1ar.<\/p>\n

Alrededor de las seis de la tarde, preferiblemente antes de la puesta del sol, es un buen momento para cenar. Es mejor cenar algo ligero y dejar al menos dos o tres horas de intervalo entre la cena y el sue\u00f1o. Por lo tanto, intenta acostarte hacia las diez o diez y media de la noche y tendr\u00e1s un descanso ideal con grandiosos sue\u00f1os.<\/p>\n

Estas son recomendaciones muy b\u00e1sicas pero, una vez que empezamos a sintonizar nuestros ritmos con los ritmos c\u00f3smicos, el cuerpo se siente bastante diferente. Se siente vital; no se cansa. Subjetivamente nos sentimos m\u00e1s en\u00e9rgicos. Empezamos a experimentar ese estado de conciencia en el que todas las cosas de nuestra vida fluyen con facilidad. Una salud vibrante no es solo la ausencia de enfermedad; es esa alegr\u00eda que deber\u00eda estar en nuestro interior todo el tiempo. Es un estado de bienestar positivo no solo f\u00edsico sino emocional, psicol\u00f3gico y, en \u00faltima instancia, incluso espiritual. La tecnolog\u00eda no va a hacernos m\u00e1s sanos. Lo que va a hacernos m\u00e1s sanos es que estemos alineados con las fuerzas del universo, que sintamos que nuestro cuerpo es parte del cuerpo de la naturaleza, comulgar con ella y con nuestra alma pasando tiempo en soledad y silencio.<\/p>\n

El poeta hind\u00fa Rabindranath Tagore resume el milagro de la vida de una manera m\u00e1s hermosa de lo que la ciencia puede hacerlo. Dice: \u00abLa misma marea de la vida que corre por mis venas d\u00eda y noche corre por el mundo y baila con m\u00e9trica cadenciosa. Es la misma vida que se dispara con alegr\u00eda por el polvo de la tierra en innumerables briznas de hierba, rompiendo en olas tumultuosas de hojas y flores. Es la misma vida a la que mece el mar, cuna de nacimiento y muerte, en su flujo y reflujo. Siento que la caricia de este mundo de vida hace gloriosos a mis miembros. Y mi orgullo viene del latido de eras que baila en este momento en mi sangre\u00bb.<\/p>\n

Los mares y r\u00edos de esta biosfera son la sangre de la vida que circula por nuestro coraz\u00f3n y nuestro cuerpo. El aire es el aliento sagrado de vida que da energ\u00eda a cada c\u00e9lula de nuestro cuerpo, a fin de que sea posible vivir, respirar y participar en la danza del cosmos. Tener la experiencia de \u00abel latido vital de eras que baila en este momento en nuestra sangre\u00bb es vivir la alegr\u00eda, la conexi\u00f3n con el cosmos. Esta es la experiencia sanadora; es la experiencia de estar completo. Y estar completo es vivir en la gracia.<\/p>\n

\u00a9 2006, Deepak Chopra, Todos los Derechos Reservados.<\/p>\n

Publicado con permiso de Amber-Allen Publishing, Inc., San Rafael, California.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

NUESTRO CUERPO, NUESTRA MENTE, NUESTRAS emociones, nuestra fisiolog\u00eda entera est\u00e1 cambiando a cada momento en funci\u00f3n de la hora del d\u00eda, de los ciclos de la luna, las estaciones e incluso las mareas. Nuestro cuerpo es parte del universo y, en \u00faltima instancia, todo lo que sucede en el universo afecta a su fisiolog\u00eda. Los […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yukti.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/548"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yukti.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yukti.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yukti.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yukti.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=548"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/yukti.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/548\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":551,"href":"https:\/\/yukti.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/548\/revisions\/551"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yukti.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=548"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yukti.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=548"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yukti.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=548"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}