{"id":480,"date":"2018-03-28T20:32:17","date_gmt":"2018-03-28T20:32:17","guid":{"rendered":"http:\/\/yukti.com.ar\/?p=480"},"modified":"2018-07-03T22:37:52","modified_gmt":"2018-07-03T22:37:52","slug":"como-hacer-kichari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yukti.com.ar\/index.php\/2018\/03\/28\/como-hacer-kichari\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo hacer kichari?"},"content":{"rendered":"<p><strong>AYUNO KICHARI<\/strong><\/p>\n<p>Un ayuno Kichari de entre dos y tres semanas es una forma agradable y sabrosa de hacer una dieta depurativa. El kichari puede consumirse dos veces al d\u00eda, almuerzo y cena.<\/p>\n<p>La combinaci\u00f3n de especias y verduras diferentes es el secreto para que no se torne aburrido y sea efectivo.<!--more--><\/p>\n<p>INGREDIENTES:<br \/>\n-1 taza de arroz yaman\u00ed (remojado 30 minutos es apropiado)<br \/>\n-\u00bd taza de lentejas (remojadas un dia)<br \/>\n-1 cucharada de ghee o dos cucharadas soperas de aceite de girasol<br \/>\n-1 cucharadita de jengibre<br \/>\n-1 cucharadita de comino<br \/>\n-\u00bd cucharadita de c\u00farcuma<br \/>\n-1\/3 cucharadita de pimienta negra<br \/>\n-4 hojitas de laurel<br \/>\n-Verduras a elegir (zanahoria o zapallo en cuadraditos o zapallitos o puerro o remolacha en cuadraditos)<br \/>\n-3 y \u00bd tazas de agua<br \/>\n-Sal<\/p>\n<p><strong>Preparaci\u00f3n, una de muchas.<br \/>\n<\/strong>En una olla apropiada se ponen juntos todos los ingredientes&#8230; el arroz, las lentejas, el ghee, las especias, las verduras, la sal, las tres tazas y media de agua\u2026 todo.<\/p>\n<p>Se cocina durante 35 minutos&#8230; a fuego m\u00ednimo luego del primer hervor.<\/p>\n<p><strong>Se come. Se agradece. Se disfruta.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>AYUNO KICHARI Un ayuno Kichari de entre dos y tres semanas es una forma agradable y sabrosa de hacer una dieta depurativa. El kichari puede consumirse dos veces al d\u00eda, almuerzo y cena. La combinaci\u00f3n de especias y verduras diferentes es el secreto para que no se torne aburrido y sea efectivo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yukti.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/480"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yukti.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yukti.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yukti.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yukti.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=480"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/yukti.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/480\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":493,"href":"https:\/\/yukti.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/480\/revisions\/493"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yukti.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=480"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yukti.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=480"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yukti.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=480"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}